標籤: 路跑

去年的國際牌路跑是我第一次參加的路跑活動，這次想看持續路跑一年後再來這個活動，跑步的體感上應該會有進步的感覺。 這是一個秋高氣爽的好天氣，溫度不高，凉凉的跑起來非常舒服。四點多起床，五點20左右到達總

這次是520由台灣鐵人運動會舉辦的台北星光馬拉松，路線就是離家不遠的大佳河濱公園做起終點 / 半馬範圍就是從百齡橋到麥帥一橋一趟，如果是全馬就是跑兩圈。以上路線圖取自官網 當天的天氣運氣不錯，陰陰的天

大概今年下半年開始，迷上了路跑活動，慢慢在家裡附近的公園開始繞圈跑步。從最早一開始每天晚上走三圈跑兩圈(實際跑步2.5-3K)，慢慢加長一點距離然後走一圈跑四圈(實際跑步3.5-4K)。到每周一到五都